仁科三湖のうち中綱湖と青木湖を周遊するコース。誰にでも手軽に走れるコースで、夏でも涼しい緑のトンネルや、透明な青木湖の湖面は素晴らしいの一言につきる。距離も短いので、どんな自転車でも楽しめる。青木湖の周回道路は過去に「全日本実業団サイクルロードレース」の舞台となったコース。サイクリングの後は、木崎湖温泉で体の疲れを取ろう。温泉と温水プールの複合施設「ゆ～ぷる木崎湖」がおすすめ。